Resultados de exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica indicam que um bom sono pode fornecer \u00e0s pessoas melhor controle sobre os processos cerebrais que controlam a recupera\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n
Pessoas com transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT)<\/em><\/strong> s\u00e3o atormentadas por mem\u00f3rias indesejadas e angustiantes sobre as quais t\u00eam pouco ou nenhum controle. Os m\u00e9dicos agora acreditam estarem pr\u00f3ximos de entender por que pacientes com TEPT e outros n\u00e3o conseguem manter mem\u00f3rias perturbadoras sob controle.<\/p>\n\n\n\n A priva\u00e7\u00e3o do sono parece interferir na capacidade das pessoas de restringir a recupera\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias que prefeririam suprimir, de acordo com um novo estudo publicado recentemente no peri\u00f3dico Proceedings of the National Academy of Sciences<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica mostram que pessoas bem descansadas t\u00eam mais controle sobre regi\u00f5es do c\u00e9rebro que gerenciam mem\u00f3rias, mostram os resultados.<\/p>\n\n\n\n “Isso \u00e9 realmente importante para nossa compreens\u00e3o de problemas de sa\u00fade mental, pois est\u00e1 bem documentado que aqueles que sofrem de ansiedade, depress\u00e3o ou TEPT tamb\u00e9m t\u00eam dificuldade para dormir”, disse o pesquisador s\u00eanior Scott Cairney, professor associado de psicologia da Universidade de York, na Inglaterra.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Para o estudo, os pesquisadores usaram exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica para observar a atividade cerebral de 85 adultos saud\u00e1veis. Metade dos participantes teve uma boa noite de sono em um laborat\u00f3rio do sono, enquanto a outra metade ficou acordada a noite toda. A equipe de pesquisa ent\u00e3o testou a capacidade dos participantes de suprimir mem\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n “N\u00f3s mostramos anteriormente que a capacidade do c\u00e9rebro de suprimir essas mem\u00f3rias intrusivas depende da obten\u00e7\u00e3o de um sono reparador”, disse Cairney.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n \u201cA supress\u00e3o \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o muito inteligente do c\u00e9rebro, pois enfraquece todos os tra\u00e7os de conex\u00e3o da mem\u00f3ria, inibindo-nos assim de juntar todos os pontos para recuperar a imagem completa da experi\u00eancia quando ela \u00e9 desencadeada por um est\u00edmulo externo.”<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Os participantes do estudo foram solicitados a olhar para rostos que tinham visto anteriormente pareados com imagens de cenas. Algumas das cenas eram perturbadoras, como uma foto de um acidente de carro ou uma briga. Para cada rosto, eles foram solicitados a lembrar ou suprimir a cena associada a ele.<\/p>\n\n\n\n Participantes bem descansados \u200b\u200bsolicitados a suprimir a mem\u00f3ria tiveram mais atividade no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal dorsolateral direito (uma regi\u00e3o do c\u00e9rebro que controla pensamentos, a\u00e7\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es) em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que ficaram acordados a noite toda, disseram os pesquisadores.<\/p>\n\n\n\n Pessoas que dormiram bem tamb\u00e9m tiveram atividade reduzida no hipocampo, uma regi\u00e3o envolvida na recupera\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, quando solicitadas a suprimir uma mem\u00f3ria, mostram os resultados.<\/p>\n\n\n\n Esses resultados de exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica indicam que um bom sono pode fornecer \u00e0s pessoas melhor controle sobre os processos cerebrais que controlam a recupera\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, permitindo que elas suprimam pensamentos intrusivos.<\/p>\n\n\n\n \u201cOs participantes que foram privados de sono n\u00e3o conseguiram envolver a \u00e1rea do c\u00e9rebro que nos ajuda a suprimir mem\u00f3rias indesejadas. Consequentemente, eles n\u00e3o conseguiram anular processos relacionados \u00e0 mem\u00f3ria no hipocampo que d\u00e3o origem a pensamentos intrusivos.\u201d disse Cairney.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n O sono de movimento r\u00e1pido dos olhos (REM) tamb\u00e9m est\u00e1 associado a um melhor controle da mem\u00f3ria, acrescentaram os pesquisadores. Pessoas que tiveram mais sono REM foram mais capazes de envolver o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal dorsolateral direito durante a supress\u00e3o da mem\u00f3ria. O sono REM \u00e9 conhecido por estar relacionado tanto aos sonhos quanto \u00e0 consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n \u201cAgora que temos uma melhor compreens\u00e3o dos mecanismos no c\u00e9rebro que podem ajudar a restringir mem\u00f3rias e pensamentos negativos, talvez possamos trabalhar em tratamentos mais direcionados e terapias comportamentais que ajudem a melhorar o sono e, como resultado, apoiem o c\u00e9rebro a fazer o que ele se adaptou t\u00e3o habilmente a fazer, permitindo-nos levar vidas mentalmente saud\u00e1veis\u201d, concluiu Cairney.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Fontes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Resultados de exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica indicam que um bom sono pode fornecer \u00e0s pessoas melhor controle sobre os processos cerebrais que controlam a recupera\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[9,8,34],"class_list":["post-194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-mental","tag-saude","tag-sono"],"yoast_head":"\n\n
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